A kommunikációval sokféle
probléma lehet a kapcsolatainkban. A beszédmegértés és a beszédközpont
ugyanabban az agyféltekében található, mint a hitrendszerünk, ráadásul a
hitrendszer közvetlen közelében. Ebből rögtön következik, hogy kimondott
szavaink sokkal inkább az általunk megtapasztalt múltbéli valóságon alpulnak,
semmint, hogy a jelen pillanat konfliktusaira adnak adekvát választ. Ugyanez
érvényes arra is, amit mások beszédéből megértünk. Többnyire arra reagálunk,
amit a másik mondandója elindít bennünk, ahelyett, hogy visszajeleznénk, amit
megértettünk belőle. Bizony ezt nem tanítják „óvodától egyetemig”!
A One Brain módszer egy
felbecsülhetetlen értékű formulát kínál ehhez, ami rendkívül hatásossá teszi
kommunikációnkat. Segítségével tisztába teheted gondolataidat egy döntéshozatali
folyamatban, amikor neked van olyan problémád, amivel foglalkozni szeretnél.
Növelheted általa a figyelmed hatékonyságát, ha valaki más kerül szembe egy
problémával. Ráadásul rendkívül hasznos fogást jelent a kommunikációs szakadékok
áthidalására, a viharos összecsapások kezelésére is.
ÉRZÉS – AKARAT
– HAJLANDÓSÁG
Ez a három szó együttesen a
gondolkodás teljes folyamatát adja. Egyben modellként szolgál minden gondolat
és kommunikáció letisztázásához.
ÉRZÉS
Kevesen vagyunk, akik
pontosan utána járunk, hogy mit is érzünk egy-egy adott pillanatban. Inkább mások viselkedésének megfigyelésével
töltjük az időt, vagy arra összpontosítunk, hogy mit nem akarunk, miből nem
kérünk az adott helyzetben. Ám, ha nem értjük meg, hogy ténylegesen mit érzünk,
soha nem fogjuk megtudni valódi vágyunkat, azt, hogy tulajdonképpen mit is
kívánunk.
AKARAT
Ha leragadunk a negatív
érzelem igazságánál, az csupán annyit tud garantálni, hogy rosszul érezzük
magunkat saját nyomorúságunkra összpontosítva. Hasznos ilyenkor észrevenni,
hogy valamiféle hiányállapotról van szó. Mi az, ami hiányzik számunkra ebben a helyzetben? Mit is szeretnénk igazából? Pl, ha haragosnak,
harcbanállónak érezzük magunkat észrevehetjük, hogy hajlandóak szeretnénk lenni
az erőnk sugárzására. És ha vágyunkat már hitelt érdemlően beazonosítani, akkor
itt az ideje meghatároznunk a
HAJLANDÓSÁG-unkat
Ez a szó hatalmas energiával
rendelkezik. Ráadásul kettős jelentése van: egyrészt a beleegyezés értelmében
használjuk, másrészt azt az enrgiát jelöli, amit a vágyott cél érdekében be
kell fektetni. A hajlandóság meghatározása olyan, mint egy szerződés önmagaddal,
amelyben válalsz egy önmagad érdekében megtett cselekvést, ami persze nem zárja
ki, hogy ez másnak is hasznára váljon. És ezt bizony neked kell megtenni, mert
TE vagy az, aki többre, jobbra váysz, mint amit eddig kaptál.
A Hajlandóság meghatározása
hatalmi helyzetbe juttat téged. A választás innentől kezdve már csak az, hogy
megéri-e a vágyott állapot az ehhez szükséges energiát, hajlandóságot?
GYAKORLATI ÚTMUTATÓ
Alakalmazd ezt a képletet, ha
bármely lelki, szellemi felfordulás kellős közepén találod magad. Jól támogatja
a gondolkodást, ha homloktartást végzel közben.
1. Határozd meg,
hogyan érzel.
2.
Határold be a
vágyadat, ha kell, akkor lépésenként közelítve. Emlékezz: a negatív
megfogalmazás nem jó, fordítsd át őket pozitív nyelvre.
3.
Ezután dolgozd
ki, akár különböző módjait annak hogy az adott helyzetben miként akarsz
cselekedni, hogy elérd a számodra vágyott állapotot. Ennek birtokában már bátran, nagy önbizalommal hozhatod meg
döntésedet.
Érdekelne a stresszoldás? Szeretnéd elsajátítani a hatékony kommunikáció alapjait? Látogass el weboldalunkra, és csatlakozz tanfolyamainkhoz!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése